冷え性というのは,機能,低下,低血圧
冷え性というのは
体が冷えるのではない
限られた場所だけ冷えを感じる
もっとも多いのは腰で、次は手足、ことに下肢の人が多くいます。
冷え性とは、生理的冷たさでないこともあるから、ホッカイロを入れても
冷えを感じて困るものらしく、女性に多い症状ですが、男性でも冷えから薄毛が
進行していることが多いです。冷えは、女性だけでなく、男性にも多いのです。
人間は定温動物
３６℃を守るために、熱いときは水で冷やし、寒いときは、カロリーを消費して熱を持たせます。
体が冷えると、体からの放熱をできるだけ少なくするため、汗＝水分を蒸発させない仕組みが
働き、血管からも、熱が逃げないよう皮膚の下の方を、細く流れるようになります。
つまり表皮は、乾燥して血行が悪くなるということです。
内臓の働きも低下したり、免疫機能や酵素反応など、いろいろな面で活動が鈍ります。
こうしたことは表皮、末端の頭皮にも現れてきます。
体に温かい食べ物を取るようにする
- 体を温め、低下した内臓機能を高めるサプリメントを摂る。
- マッサージをする。
- ビニール製キャップなどで、頭皮の皮膚温を上げる。
- 入浴療法などです。
女性の育毛は体の中からも
男性に混じって活躍する女性は、髪だけでなく体にとってもいい環境とはいえず
いろいろな障害が起こりやすいです。
女性特有の冷え＝冷房や冷たい飲み物や生理不順が、若いのに更年期とおなじ障害を
引き起こし、それが薄毛にも影響しています。
冷え性は薄毛の一つの原因
胃腸機能の低下にあります。
消化器系の機能低下が、熱産生量の減少に直接関わってくるからです。
体が体温を保つ仕組は、食べ物が口から入り、食べ物が、胃腸で消化・吸収され
栄養分が体内に入ります。
栄養分が体内で、必要に応じて代謝され、熱を産生して体温となります。
体温は、血流に乗り、体全体に運ばれます。
お腹の機能が悪いと、人と同じに食べていても、体が冷えやすいのです。
漢方では、生薬で胃腸機能を、高めることによって冷え性が克服できます。
もう一つ、血行にあります。
血液循環が悪いために体温が隅々にまで、運ばれないためです。
この場合は、血行を良くする生薬で改善できます。
腎の働きが衰えて腎虚になると、ホルモン分泌が低下して骨が弱くなって腰痛が起こったり
下半身の機能が低下して足腰の不調が起こります。
これは老化現象ですが、不摂生による冷えや運動不足による筋力低下、姿勢の悪さが
気血が筋肉、骨、関節に行き渡らず、腰痛を訴える人が増えています。
腎虚には、体を温める陽気が不足した腎陽虚と、体を潤す陰液が、不足した腎陰虚があります。
貧血
貧血するのは、赤血球の不足、鉄分や銅分の不足、ビタミンＢやビタミンＣの不足などが
主な理由ですが、神経質・運動不足・不完全呼吸・偏食者が多いので
まずは食生活から改めてください。
たんぱく質不足にもなりやすいため、冷え性の人も多いのです。
内臓に異常があると、その異常部がうっ血して、外部が貧血の状態の場合もあります。
自律神経の不調
冷え性の人は、冬だけでなく、手足が冷えて、寝つかれない人がいます。
自律神経の働きが、不調になるのは、体質もありますが、精神的な影響ホルモン＝脳下垂体
副腎、卵巣の働きの不調などが、続いて血管の収縮くせが身につくと、血流が悪くなるため
冷え性になります。
とくに更年期は、卵巣ホルモン分泌量が、減少して全身の自律神経の働きが不調になり
このため各種の異常はもちろん、とくに血管の伸び縮みが悪くなるため、のぼせたり
冷えたりします。
卵巣の働きが悪い
このタイプは、月経不順症となり、脂肪太りのために、のぼせたり、冷えたりします。
血管の拡張収縮を行なわせるものは、自律神経です。
精神的緊張やホルモンの働きの不調など続いて、血管が収縮し、この収縮くせが身につくと
血流が悪くなり冷え症になります。
筋肉が弾力性を失調しており、感情も不安定になっています。
低血圧
低血圧とは、血液が身体中に、流れるだけの力がないために、血圧が正常の範囲を超えて
下降した状態をいいます。
低血圧の医学的基準値は、最大血圧100 ／Hｇ以下、最小血圧60 ／Hｇ以下とも言われますが、問題なのは、この状態が持続して、日常生活に支障をきたす場合であり
これを低血圧症といいます。
低血圧の症状
めまい、立ちくらみ
血圧が低下していることにより、脳へ供給される血液が、減少するために起こります。
頭痛
脳は、心臓よりも高い位置にあるので、脳への血流が少なくなり、脳の血管が、拡張し頭痛を
起こします。
また、首から肩にかけての血液循環が悪くなり、肩こりなども起こりやすくなります。
午後からは、比較的低血圧が改善するので、低血圧者の頭痛は、午前中に多いようです。
動悸、息切れ
血圧が低いので、心臓がより多くの血液を、送り出そうと強く働きます。
悪心、腹痛、胃部不快感、食欲不振
血圧の低下から、胃粘膜への血流が減って、こうした消化系の症状が、現れることもあります。
その他
- 朝起きるのがつらい、午前中はエンジンがかからないが
午後から夕方になるにしたがって元気が出てくる - 身体がだるい、疲れやすい
低血圧を予防する食べ物
食事は滋養があり、身体を温める食べ物を食べましょう。
ユビデカレノンは、エネルギー合成に必要な酵素を活性化します。
この物質が不足すると、心拍機能が低下して血流が悪くなるともいわれます。
いわし・豚肉・牛肉・鶏肉・大豆製品・ブロッコリー・ニンニク・キャベツ・なすなどに
多く含まれています。
ユビデカレン：エネルギー合成に必要な酵素を活性化する物質。
