筋肉が結構多い、体脂肪の少ない理想型 – ポジティブブログ – 育毛剤,薄毛,抜け毛,育毛悩み無料相談

投稿日: カテゴリー: 体脂肪を燃焼

筋肉が結構多い、体脂肪の少ない理想型

理想的な三角形バランスを維持

体重・筋肉量・体脂肪量のバランスから判断すると、体重は標準的で、筋肉が結構多い体脂肪の少ない三角形のバランスが理想的な肥満になりにくいためです。

一般的に考えて多いと考えられるのが、筋肉量が少なくて、体重と脂肪がかなりの量がある逆三角形です。

理想の三角形バランスをキープするためには、
①今の生活強度が下がることがないように努力する
②急激な生活の変化があったとしても焦らない

というような2点が大切になります。

現在の状態が保てるということは、トレーニングペース、生活活動量、食事内容といった生活強度が、格段に適正ということです。

これを変化させないということが最優先です。

時間をかけずに作り上げた体型は、変調を来すときも短い期間です。

しかしながら現在の状態が長い時間持続できているようでしたら、変調を来たすスピードは遅延されます。

バランスがしっかりしたこの体型を維持している期間が長くかかるなら、ある程度まで、生活の環境変化があったとしても焦らないことが大切になります。

理想的な肥満になりにくい体

筋肉が多く見られるので基礎代謝が高レベルな。

このことは何もやっていない場合でも消費されるエネルギーが高レベルなため肥満になりにくいのに加えてて、ちょっとした有酸素運動だとしてもたくさんの脂肪が燃やせる体ということを意味します。

太りづらく、痩せやすい体ということですので、ダイエットに辛い思いをしている人から見たとしたら、ねたましいを通り越して納得がいかない存在なのではないでしょうか。

であっても、時間を費やして基本に忠実を実践することによりどのような人でも、例外なくたどり着くことのできるのです。

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