食習慣で冷えを撃退 – ポジティブブログ – 育毛剤,薄毛,抜け毛,育毛悩み無料相談

投稿日: カテゴリー: 冷え取り

体を冷やす食べ物を控えましょう

体を冷やす食べ物を控えましょう

食べものには体を温める作用の物と冷やす作用の物があります。

しかし、一般には食べ物の栄養素だけが取りざたされて、
知らず知らずのうちに、私たちは体を冷やす性質のものを食べています。

たとえば、
体に良いと言われる、トマトや豆は体を冷やす傾向があります。

夏に食べると体を冷やす効果がります。

しかし、冷えの症状で辛い方は出来るだけ体を温める食品を選んで、
加熱調理を習慣にするようにおすすめします。

目安として記載いたします。

冷やす食べ物

体温より冷たいもの、生もの、色の白いもの
夏が旬の食べもの、葉野菜、南国で収穫できる作物。

温める食べ物

体温より温かいもの、火を通したもの、色の濃いもの
冬が旬の食べもの、根野菜、寒冷地で収穫できる作物

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。