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投稿日: カテゴリー: 脳トレ

脳トレは、日常生活の中のちょっとした空き時間で行うことができますし、
また、ちょっとした空き時間さえ取れないようなかたは、
日常の動作を少し工夫してあげるだけでも、脳トレになります。

良い脳トレ

普通の生活をしていて、それが脳トレになるのでしたら、
それほど手間のないことはありませんからね。

どのようなことに注意をして普段の生活を送れば脳トレになるでしょう。

例えば、休日などののんびりした日には、いつもの利き手ではないほうの
手を意識して使うようにするととても良いですね。

利き手でないほうの手を使うことによって、普段、ほとんど使われない
脳の部分が活性化されることになるのです。

利き手でないほうの手でいろいろな事をするのは、とても時間がかかりますし、
上手にできませんので、仕事などがある日には、やらないほうが良いですね。

しかし、そういたしますと、毎日の脳トレということにはなりませんので、
たとえば、歯磨きを利き手じゃないほうの手でしてみるというのはいかがでしょうか。

利き手よりもやりにくいですから、
なおさら丁寧に磨くことが出来るというメリットもありますよ。

歯磨きだけなら、時間がかかると申しましても、何十分もかかるわけではありませんから、
毎日、朝晩行えば継続した脳トレになるでしょう。

また、食事をする時にも、お箸を利き手ではない方の手に持って食べるのも良いですね。
時間がかかるぶん、よく噛んで食べることにもなりますから、一石二鳥です。

お箸でものを掴む行為はそれだけでも脳トレになりますが、
それを利き手ではない方で行うのはしんどいぶん、大変良い脳トレになります。

このように、日常のちょっとした行為を利き手ではない方の手でやってみてください。

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