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投稿日: カテゴリー: 脳トレ

多くのご家庭では、食事をご自宅でなさることが多いと思います。

腦トレ 料理を作る

当然ながら、どなたかが作らないといけないことになりますが、
この「お料理を作る」という行為は、大変効果的な脳トレになるのです。

高齢者になってしまったお婆さまに、少しでも楽をさせてあげたいということで、
お料理をさせなくなってしまってはいけないのですね。

お料理というのは、何も立ったまましなくてはいけないということもありません。
座ったままで出来る作業を、お婆さまにしていただけば良いのです。

お料理は、お婆さまにとっては長年慣れ親しんだ作業ですからね。
座ったままで出来ることであれば、そんなに苦にはならないものなのです。

もちろん若いかたであっても、出来るだけお料理はすることです。
男性のかたもそうです。

お料理がどれほど素晴らしい脳トレになるかと申しますと、基本として食材を切ったり、
皮をむいたりするのに、包丁を使いますね。

包丁を初めて持ったときは、どうでしたか。
指を切ってしまわないように、おそるおそる、切ったり皮をむいたりしませんでしたか。

今でこそ、慣れたと思いますが、それでも指を切らないように無意識に細心の注意を
払って行っているのです。

それは、とても脳を活性化しているのです。

切る形にしてもそうですし、火の加減を調節したり、盛り付けを考えたり、
全てが脳トレなのです。

外食を減らして家でお料理を作る回数を増やし、お料理で脳トレいたしましょう。

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