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投稿日: カテゴリー: 上海市の生活

今日の上海市はときおり、雲の隙間から太陽が強い日差しを見せて気持ちの良い木曜日です。
風もなく穏やかで半袖のTシャツで過ごしました。

夏から秋に変化する時期は急に冷えるので、
厚着になりがちですがそれは注意が必要だと、こちらの漢方医がおっしゃっています。

徐々に着ていくようにして、体を慣らす鍛えることが良いそうです。

特に、体を冷やさないように若いママさんは、
赤ちゃんに厚着をさせる傾向があるので専門の医者や経験者に意見を求めることが大切です。

私の尊敬する「中村天風」先生は、冬でも真水を浴び寒風摩擦をして、
体を鍛え100歳近くまで活躍していました。

中村天風先生は、日本にヨガを伝えた方で、池袋の護国寺に天風会館を作られ、
日本の国を動かす方々から支持を受けた立派な方です。

しかし、体に良いからと言って今から、いきなり水を浴びることはよくなく、
温かい夏の時期から体を慣らして行うようにと先生もおっしゃっております。

冷え性だからと言って、厚着をするのではなく食事も体を温める食材を
中心に食卓に並べ、体の中から温めると良いです。

この映像は、71歳の男性が仲間と健康体操をしている場面であります。
色々なところに出向きみんなの前で披露をしています。

そのための練習でしょうか?
笑顔が絶えないインタビューで下ので、皆様にお知らせします。

とても71歳には見えません。

舞台の中央で踊る方が71歳です。

ダンスというのかこの国では音楽に合わせて踊るのが流行です。

仲間と楽しそうに体を動かし健康ですね。

勝手に体を動かすのではなく、決まりがあるようです。

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