春は老廃物の整理のとき – ポジティブブログ – 育毛剤,薄毛,抜け毛,育毛悩み無料相談

投稿日: カテゴリー: 健康生活のキーポイント

1日30種以上の食品

厚生労働省ではバランスの良い食事のガイドラインとして、
1日30種以上の食品数を挙げていますが、30種の食品摂取は簡単ではありません。
そこでおすすめしたいのは七味唐辛子です。

一振り七味唐辛子

七味唐辛子は江戸時代から連綿と続く老舗から大手食品メーカーまで、
さまざまに販売されています。
ブレンドも7種類だけでなく唐辛子のみの一味唐辛子や

9種類以上がブレンドされた七味唐辛子などもあります。

各原料と主な効能は、
①寒い場合は発熱を促し熱い場合は発汗と食欲増進を促す唐辛子
②精神安定のケシの実
③昔から不老長寿の食品として注目され血脈を丈夫にしビタミンEも豊富な胡麻
④葉を煎じて不眠症・リウマチ・神経痛に薬用とした青紫蘇
⑤咳止めや健胃に効果な陳皮(干した密柑の皮)
⑥健胃整腸や解毒作用に用いられた山椒
⑦健胃や発汗作用のある生姜
⑧菜の花の果実を搾った菜種油
などとなっています。

ブレンドの構成は、地域やメーカーにより異なりますが、
以上の他に海苔や青海苔なども材料となっています。
いずれも漢方薬の原料を取り入れ、材料の持つ効能と香りから健康と

食欲増進がめざされたようです。
忙しい現代では、七味唐辛子を一振りで食品数を7つカウントし、
旬の春野菜で大人の苦味を味わい、そして大いに歩き、

冬季に溜まった老廃物を思い切り排出して下さい。

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