病院へ行ったほうがいいです! – ポジティブブログ – 育毛剤,薄毛,抜け毛,育毛悩み無料相談

投稿日: カテゴリー: 疲れを癒やす

睡眠中に問題を感じている

よくならないのに睡眠薬を飲み続けたり、効果がないと思って
薬の量を増やしたりしてはゼッタイにいけません。

[check]睡眠の量や質に問題があります
なかなか寝付けない、途中で何度も目が覚める、
一度目がさめると再び眠るまでに時間がかかる、朝早く目が覚めてしまう、
ぐっすり眠ったという感じがしない、日中強い眠気に襲われる。

[check]睡眠時間帯に問題があります
明け方まで眠れずお昼ごろまで起きられない、
夕方から眠くなり深夜から早朝にかけて目が覚めてしまう、
寝る時間が毎日少しずつ遅くなっている、
睡眠・覚醒の時間が不規則で寝る時間が決まっていない。

[check]睡眠中の異常現象です
激しいいびきをかく、呼吸が止まる、寝ようと横になると足がムズムズする、
睡眠中足が動く、寝ぼける、睡眠中に暴れだす、睡眠中足がピクンと動く。

こうした睡眠中に関する問題を感じている、家族から聞かされている方は、
病院へ行くことをおすすめします。

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