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投稿日: カテゴリー: 女性ホルモンを知る

首の悩み 首のシワ

女性の年齢は首に現れる

顔はメイクなどで誤魔化せても、首はどうしようもありません。
首のシワは顔よりも改善しにくい。
美容整形手術をしても、首のシワだけは消すことができません。

でも、消すことはできなくても、普段のケアで予防することは大切。
顔と同じように、レチノールでハリを持たせることが基本のケアです。

首用のシワ対策化粧品も売られていますが、首用に買う必要はありません。

顔用のレチノール配合美容液を使えばいいです。
それに、シワ予防には紫外線対策が重要です。

襟もとの開いた洋服で外出するときは、スカーフを携行しましょう。

それに、姿勢が悪いと首のシワが深くなることを知っていますか。
とくに猫背気味なら、背中を伸ばすように意識しましょう。

猫背ですと、首が曲がるからシワが深くなるといった簡単なことではありません。

前側の筋肉を使わなくなるので、筋力が低下するため、たるみやすくなります。
また、猫背姿勢は首だけではありません。

お腹の筋肉もゆるゆるになり、下腹部がポッコリと出やすくなります。
頭、首から背中に掛けて意識を持った姿勢を維持するように心がけてください。

二重あごチェック

あごのラインから皮膚全体が下がることが、首のシワにつながります。
鏡をテーブルの上に置いて、上から覗き込むとどうでしょう。

あごの肉が下がって首にシワができませんか。

口周りの筋肉が弱ってたるんでいます。
そういう場合は、下の体操が有効です。

口の中で舌を、上あごをなぞるように前後に動かします。
頬を内側から舌で押します。
この体操は、睡眠時無呼吸症を予防する体操です。

あごから首の筋肉を鍛え、首を細くする効果もあります。

[check]睡眠時無呼吸症
睡眠中に呼吸が一時的に停止してしまいます。
数秒から数分間にわたって呼吸が停止します。
その間、睡眠が妨げられ、夜間睡眠が全体に浅くなります。

こうした無呼吸症が長く続くと高血圧、脳梗塞といった病気の原因になったり、
日中の眠気から来る作業能率の低下にもつながり社会問題になっています。

この疾患は、舌の筋肉が弱って、睡眠中に舌が喉のほうへ下がることが原因です。

肥満気味の人に多いといわれますが、痩せ型の女性でも筋力が弱い人にも。
慢性扁桃炎のある子どもにも、見られるようです。

首にも化粧水は有効なのか?

普通の化粧水や乳液を顔につけるついでに、首にもつける。
保湿をしてもシワ予防にあまり効果は期待できません。

逆につけすぎると、ニキビの原因になります。

首は洗いっぱなしでよいのですが、シワ対策したい人は、
油分の少ないレチノール配合美容液をつけましょう。

上を向いて首の皮膚を伸ばすようにして、マッサージをしていると
皮膚は引っ張ると伸びてしまい、かえってシワを深くします。

首のイボは一種の老化現象

首にポツポツとしたイボのようなものができる。
茶色か肌色の米粒よりも小さなイボ。
鶏のとさかのように突起して出てきます。

これは、アクロコルドンというイボで、一種の老化現象です。

紫外線や摩擦の影響でもできやすく、20代くらいからできることも。
色白でやわらかい肌の人にできやすいので、注意しましょう。

ワキの下や股などの擦れる部分にもできることがあります。

多くは、無症状で、引っかかってチクチクする、かゆいなどの症状を
呈することもあります。

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